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#时尚官看点#在这个看脸的世界，脸部的皮肤状况决定了颜值系数，紧致饱满的皮肤，让整个人的状态更年轻，更有活力，比同龄人年轻十岁。
人的皮肤从20到25岁起，就进入了自然老化状态，对于爱美人士来说最不能容忍的就是自己看着自己慢慢的老去，所以爱美人士总是竭尽所能的让自己看起来更年轻一些，更有活力一些。
很多人最先感觉到自己老了是从发现皮肤变得松弛粗糙，青筋隆起，摸上去没有紧致光滑的感觉，这个时候变得非常的惶恐-我变老了，于是尝试各种各样的方法来延缓皮肤的衰老。
很多人都是等到眼角泛菊花的时候才意识到岁月是把杀猪刀。但很多人都不太清楚怎么抗衰老，所以今天小编就带大家了解一下衰老的真正原因。
内在原因
水是我们皮肤中重要物质之一，角质层中水分含量约为10%到20%，水分的恒定与保持依赖于氨基酸，尿素、乳酸盐等自然保湿因子，随着年龄增长，皮肤角质层中自然保湿因子含量减少，致使皮肤的锁水能力下降。
随着年龄的增长皮肤的汗腺和皮脂腺数目减少，角质层脆弱，水分丢失增多，所以人的年纪越大皮肤越干燥。
表皮细胞增殖能力减弱，表皮更新减慢，表皮会慢慢变薄，真皮层成纤维细胞逐渐减少，胶原蛋白含量减少，而弹性纤维分解退化，支撑力减弱。
外在原因
紫外线是引起皮肤老化最重要的外在因素，当紫外线照射到皮肤时，可不仅仅是变黑和长斑，紫外线会穿透表皮层直达真皮层，破坏真皮层的弹性纤维和胶原纤维，使得皮肤变化断裂，还会加速氧化，增加自由基的数量，使得皮肤加速老化、松弛出现皱纹。
化妆品使用不当，含有劣质成分，给肌肤带来极大损伤，不健康的生活方式也会加速衰老，如熬夜，吸烟不健康饮食，压力过大也会造成衰老加速。
日常抗衰老
1.高糖，高GI食物会让胶原蛋白糖化，少喝奶茶少吃甜品，多吃一些低GI的食物。
2.补充胶原蛋白，25岁后胶原蛋白流失加重，平常可以多吃燕窝，猪蹄，猪皮，银耳，豆类这些胶原蛋白含量高的食物，皮肤才会变得又滑又嫩。
3.养成良好生活习惯，坚持有氧慢跑，简单拉伸动作，可以让皮肤更紧致哦。
4.坚持防晒，出门尽量带上遮阳伞，墨镜。
不管是什么样的变美方法，关键是要坚持下来，做冻龄女孩。
以上因素和人体基因问题造成皮肤自然老，衰老的速度因个体差异而不同，所以在抗老的道路上除了使用必要的一些手段，在平时生活中也要注意对皮肤的呵护。
通过以上分析，我们知道防晒和保湿是生活中衰老的重中之重。如何挑选防晒和保湿产品也是至关重要的，小仙女们你们想要的紧致，水嫩和活力，是可以通过正确护肤来实现的。
亲爱的小仙女们，谢谢你的支持，不要忘记关注小编哦，后面我会和大家分享我的护肤经验。喜欢我的笔记，记得收藏点赞哟，如果你们有好的想法或者注意，一定要在下边留言告诉小编，明天还会持续更新，更多惊喜不断！！！
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